Die Dreigliederung in der Yogaübung
Ein Inhalt zur Gestaltung von Yogaübungen ist die Dreigliederung. Eine einfache Möglichkeit ist im Sitzen die Arme nach oben zu führen und darauf zu achten, dass man den Körper in drei Zonen gliedert und dynamisch nach oben streben lässt. Die Hüfte ist ruhig und zentriert, die Mitte der Brustwirbelsäule dynamisch, es ist das Bewegungszentrum. Die Schultern und der Halsbereich und die Arme bleiben leicht. weiterlesen

Betrachtung des Prana am Beispiel des Schulterstandes

In der Yogastellung sarvangasana, demSchulterstand, entsteht – wie übrigens in jeder asana – ein prana-Fluss während der Übungsausführung. Prana ist das Sanskritwort für Lebensenergie. weiterlesen

Heinz Grill - Entwickler einer neuen Yogakunst

Nicht ein neuer Yoga, sondern die Art und Weise „wie“ man eine Yogaübung gestalten kann, interessiert Heinz Grill. Die Entwicklung einer Beziehung zu Bewegungen und Formen sowie die asana als Möglichkeiten eines seelischen und geistigen Entwicklungsfeldes sind Gegenstand seiner Forschungen. Eine Yogaübung kann man bewusst Formen. weiterlesen

 

Iyengar und die klare Formung der asana

Die Beherrschung des Körpers, die exakte Form der Stellung und die Wissenschaftlichkeit der Übungen stellte Iyengar in das Zentrum seiner Bemühungen. Einfache bis anspruchsvollste Stellungen führt er sehr korrekt aus und seine asana zeugen von seinem ausgeprägten Willen zu Verfeinerung, Genauigkeit und disziplinierter Körperbeherrschung.weiterlesen

 

 

 

Narayani
Das  Buch "Il nuovo Libro dello Yoga - Centro Yoga Sivananda" zeigt Narayani in vielen verschiedenen Yogahaltungen. Narayani hat einen außergewöhnlich geschmeidigen, leichten und zeigt zugleich wie schön eine Yogaübung durch Übung und Training werden kann.

 

 

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