Die differenzierte Aktivierung der Wirbelsäule
“In ganz besonderem Maße eignet sich surya namaskara für eine Gliederungsarbeit der Brustwirbelsäule und schließt andere Teile des Körpers, wie die Hüften oder Schultern in das Bewegungsspiel mit ein.”
(Heinz Grill, Das Sonnengebet, surya namaskara)
(zum ganzen Artikel auf heinz-grill.de)
Das Video zeigt die einzelnen Übungen des Sonnengebetes mit einer differenzierten und gegliederte Bewusstheit. Die graphischen Linien zeigen jeweils den aktiven Bewegungsansatz.
